在泛泛生计中，无意东说念主们会羡慕若何擢升我方的膀胱容量，以减少如厕次数。但是，紧要的是要明显，膀胱容量是东说念主体天然转机的后果，不提出通过任何可能毁伤健康的模样来东说念主为增多。底下先容几种相对安全、健康的战术来匡助改善相关体验。 ### 1. 增多水分摄入的得当性 天然获胜增多膀胱容量听起来像是一个好主意，但更本色的体式是让躯壳渐渐得当更高的液体摄入量。这意味着每天缓缓增多你的水或其他无咖啡因饮料的摄入量，给躯壳弥漫的时辰去得当。但是要留意，过度饮水可能会导致水中毒（低钠血症），是以一定